Día Mundial del Corazón 2025: prevención, cifras y recomendaciones en Argentina
Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una jornada destinada a concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares y promover medidas de prevención que reduzcan su impacto en la población.
Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en el país: representan alrededor del 26% de los fallecimientos y contribuyen a más de 50.000 infartos anuales, con un impacto particular en las mujeres, donde alcanzan el 27,3% de la mortalidad femenina. Especialistas locales advierten además sobre un elevado número de muertes súbitas vinculadas a factores de riesgo no controlados.
Factores de riesgo y hábitos que más pesan
• Consumo excesivo de sal y azúcares: en Argentina la ingesta promedio de sal supera ampliamente la recomendación de 5 g diarios, situándose en torno a 11 g por persona; el consumo de azúcares libres también es muy superior al aconsejado, en buena parte por las bebidas azucaradas.
• Hipertensión, obesidad, tabaquismo y sedentarismo: son las principales causas modificables que aumentan la probabilidad de infarto, ACV e insuficiencia cardíaca.
Qué se puede hacer hoy mismo
• Controles básicos: medir presión arterial, colesterol y glucemia al menos una vez al año; consultarlo antes si existen síntomas o antecedentes familiares.
• Alimentación y actividad: reducir sal y azúcares, aumentar consumo de frutas y verduras, evitar bebidas azucaradas y realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana.
• No fumar y moderar alcohol: abandonar el tabaco y limitar el consumo de alcohol reduce de forma clara el riesgo cardiovascular.
Campañas y mensajes 2025
La Federación Argentina de Cardiología se sumó a la campaña global bajo el lema “Cada latido cuenta” o en sus versiones locales “Cada latido importa. No te pierdas nada”, que pone el foco en la prevención, la detección temprana y la educación comunitaria para evitar muertes evitables.
Llamado a políticas públicas y comunidad. Expertos y organizaciones de salud reclaman políticas públicas más activas que reduzcan el consumo de sal y productos ultraprocesados, promuevan entornos activos y aseguren acceso temprano a servicios de diagnóstico y tratamiento. Según autoridades médicas, hasta el 80% de las muertes prematuras por enfermedades cardiovasculares podrían prevenirse con intervenciones costo‑efectivas centradas en los factores de riesgo.
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